3张图片“南瓜所含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘合和避免体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起着止痛起到。南瓜所不含果胶还可以维护胃胶道粘膜，免遭坚硬食品性刺激，增进溃疡伤口，适宜于胃病者。
南瓜所不含成分能增进胆汁分泌，强化胃肠收缩，协助食物消化。南瓜有降血糖的保健功效。南瓜所含非常丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，增进肝脏功能，并参予人体内维生素B12的制备，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对预防糖尿病、减少血糖有类似的疗效。 ” 食材明细主料南瓜500克辅料糯米粉280克甜味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性南瓜汤圆的作法步骤1南瓜清除整洁上锅煮熟。
2为了口感好，蒸好的南瓜去除皮。3用筷子划圈加热成泥状。4重新加入糯米粉，再行用筷子加热几下以免沾手。
（南瓜具备甜度，就没有再行冲泡。也可让个人爱好加到适度的白糖）5和出平滑的面团。6把面团滚长条，分切大小均匀分布的小面块。
7小面块用手掌心团成小圆球。（也可包入馅料，比如豆沙之类的）8锅里重新加入水，水开后，下入汤圆。9全部沉一起就煮了。10成品图，香甜硬糯。
11成品图，非常简单不易做到。12成品图，身体健康道家。
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